长期使用计算机应注意的问题
1。学会休息所有在电脑前工作的女性最好每半小时拿出2-3分钟的眼睛，每小时做10分钟的其他部分。然而，不可能如此频繁地在紧张的工作中休息，我该怎么办呢
使我们的肌肉休息和放松2-3分钟。因此，经常改变坐姿，回到椅子的后面，头向后，眼睛盯着天花板，美丽的伸展。
学会思考，把眼睛从电脑屏幕移到窗口，在一些办公室里有鱼鱼缸，目的是：看水和鱼能使你放松，而不会影响你的注意力。如果你每两个小时有超过20分钟的休息时间，建议你从工作地点散散步。
2。关于计算机的几个误解
有一种说法，仙人掌吸收危险的电磁辐射，它的刺使负离子，Naka Kazumasa离子的有害作用。事实上，在计算机显示器上的仙人掌针只能吸收灰。但它确实喜欢这种辐射，它会长得很好的源，尤其是当有阳光。
二误解，电脑保护屏会削弱电磁辐射。事实上，如果你使用一台旧电脑保护屏的工作时，它将是你的视力好，和接地线的计算机将避免静电场。也就是说，旧的显示主要的辐射和新的显示器不从正面，但侧面和后面的显示。所以如果你爱你的同事，不要把你的显示器的回到你的同事或你的身体的背面。
计算机不会引起任何神经系统疾病，但少数病例会导致这种疾病复发，频繁闪烁的屏幕会引起脑细胞的共振，而脉冲会使癫痫患者的交感神经细胞扩大到大脑较大的区域，因此，抽搐开始了。
妇女在怀孕期间对妇女有不良影响的一个问题是计算机是否对妇女产生不良影响，许多科学家仍在研究这个问题，但迄今为止没有发现任何有害因素。
三.小心正离子
问题主要在显示器上，但它不像你想象的那样，就像原子弹爆炸时发射的核辐射一样，显示器上没有核辐射，然而，当显示器工作时，电磁辐射会相当多。它会导致空气电离。我们被正电荷包围着。
负电荷更有益，正电荷是正更有害；mdash；mdash；他们通过呼吸进入肺部，然后被运送到人体的各个组织的血液循环，从而改变细胞的电荷，结果使我们失眠、紧张、烦躁、心心悸、免疫力降低。
除了电磁辐射之外，启动时显示屏周围还会有静电场。它将几乎整个房间的灰尘吸到自己的领域。坐在电脑前，你呼吸的空气，使粘膜干燥，很容易引起过敏的灰尘颗粒。作为一个结果，你可能有时会鼻塞，喉咙痒，甚至皮炎mdash；mdash；红色斑点皮疹。
完全避免电磁辐射是不可能的，但削弱其有害影响是很简单的。mdash；mdash；干净的办公环境的仔细，因为正离子会牢牢地吸附在尘粒。不要把纸和文件在计算机上的所有的桩，把所有必要的文件，在壁橱里。电脑桌的表面是一个用湿抹布擦拭经常抗静电剂。打开窗户通风。
上班前别忘了在脸上抹些保湿霜。最好是有防止紧张的作用，晚上用洋甘菊浸泡毛巾（更简单的方法是直接用湿甘菊茶包）放在前额和脸颊上。
4。保持距离
屏幕上的显示屏令人眼花缭乱，一直处于闪光灯中。我们看了很长时间的显示器，很少眨眼睛，所以眼睛肌肉疲劳，眼睛粘膜干燥，眼睛红肿，红肿，疼痛。在电脑前四小时的不间断工作后，几乎每个人的眼睛都酸痛。
如果你非常接近显示器，你会在某些时候感到视力：你的眼睛已经集中在你的鼻尖，这样你就不会放松了很长一段时间。有时候当你正在与计算机，和面对面工作了几个小时，眼睛开始回头，电脑桌外的物体很难看到。
为了避免你的视力损害，监控你的脸需要70-80厘米之间的距离，这是略低于你的眼睛，和亮度调整的程度，它不会使眼睛疲劳，在电脑前工作时，房间既不能太暗或太亮了。理想的办公环境是mdash；mdash；mdash；房间的亮度和屏幕的亮度相同。
你不能在屏幕上展示你的脸，光和明亮的物体。（所有的光与影翻你的眼睛。）如果你戴眼镜，以防反射镀膜镜片的比赛。为了防止结膜发干，你可以在早上我们放弃一些眼泪滴组成相同，湿毛巾，煮在暮色中的红茶几分钟，可迅速消除充血和疲劳。
5。坐姿正确
现在是不是电脑本身的问题引起的，但坐的姿势，我们都习惯了。我们坐下来像这完全取决于我们自己的后果。你可以坐在低的椅子或板凳，高架臂，低着头，和桌下硬双腿交叉，一个小时，你会头疼，背疼，麻木的脖子和肩膀，和僵硬的手臂。这个姿势保持一年一年又一年，一年半，你就可以得到双下巴及颈部僵硬的关节，如肘关节和腕关节经常下面，手抬高，神经和肌腱经常被压迫，手就会麻木，手指关节疼痛往往失去弹性。
也有不正确的姿势——并发症；mdash；职业性痉挛；100年前，100年前，法律公司的职员后天疾病疾病的长期复制后；mdash；由于紧张的手指运动剧烈疼痛。现在这种疾病经常光顾那些打键盘与手腕以下手不间断。
解决这个问题的最好办法就是mdash；mdash；买一个专用的电脑椅，坐在上面三个直角遵循电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和背部右二角，形成第三个直角臂在肘关节处的肩胛骨。在椅子上，背部肩膀下来，和下巴不靠近脖子。
休息时做局部按摩：从按摩头到前臂按摩，不时举起疲倦的手臂，手指摆动，帮助静脉血流量更好，经前综合症和痉挛妇女不紧绷。他们穿着紧身牛仔裤坐在电脑前-- --；，这是造成严重的腹痛，很有可能。和其他女人会松一松裤或紧身腰带的裙子时。