首先你自己先确认CPU是否能换下来（是否官方有屏蔽或者焊死）。

然后就可以自己找硬件了，拆机基本搜索下型号就能有网上其它人的教程，能换（升）多大的（主要是CPU和内存、显卡），其它部件没有换（升级）的意义，顶天就是升个固态硬盘，然后替换进去就行了，但是啊你这I3 2代的平台，建议直接换台笔记本更省事，毕竟这级别的二手硬件也不好找，而且也不清楚能用多久了，比较老了。我前两年也刚把I7 2代的笔记本换成现在的4代平台，基本把内存撑满了。用得挺爽，主要是视频后期和些修图还有个别的AE处理。

建议你先更换固态硬盘和加内存，读写能力加快，会改观不少，换U相对麻烦

笔记本的处理器可以自己去更换吗？

可以更换。1、首先是了解CPU的接口，用软件查看CPU的情况，主要看接口和功耗。替换的CPU必须符合功耗和接口相符。第二是看CPU的芯片组，一定要主板支持才能正常使用。2、是拆机，整个拆机过程如果自己不熟悉建议不要自己拆。可以叫别人帮忙。如果要自己拆可以参考拆机教程。首先是拆背面的螺丝，把光驱和内存硬盘都可以拆下来。然后再拆下键盘就可以把正面螺丝拆卸。(有的要拆显示器，有的不必)把主板拆卸下来就是更换CPU的过程了。3、把散热器拆下来，把散热器上的硅胶擦干净。顺便把散热器风扇清理干净这也算顺便清理灰尘了(所以可以送到修理店清理灰尘时顺便更换CPU)。4、将CPU的锁扣拧到打开的位置，将CPU取下。将新的CPU平整的放上去，然后拧上锁扣。5、 将硅胶均匀涂抹在CPU上，另外均匀涂抹在电脑的显卡芯片上。将散热器按上去(先别拧螺丝，让硅胶充分接触一下。6、 将散热器螺丝拧好，然后看每个螺丝，将散热器装牢固。7、 最后就是将整个电脑复原的操作。运行电脑，更新驱动。如果电脑正常运行，这样就可以

可以是可以，只不过因为笔记本很多卡扣等等拆卸不是很简单（没有台式机方便）还有一些压条等等，有些笔记本电脑处理器是焊接的，这些使用cpu-z‘软件也可以知道是否可以更换cpu。自我感觉动手能力差的人还是考虑不要自己更换。（否则拆简单，要复原就有些。。。）