专家指出，30度看电脑可以防止眼睛干涩。
让你的眼睛假干眼症是一种常见的眼科疾病。最常见的症状是眼睛干涩、异物感、视疲劳。其他症状包括燃烧，瘙痒，发红和疼痛，畏光，视力模糊疲劳、粘丝状分泌物等。如果干眼病长时间得不到治疗，很容易发展成其他眼部疾病，如角膜炎、严重影响视力。
近年来，在过去被认为是老年病的疾病；干眼年轻人中普遍存在。然而，医师也指出，有时，它可能是眼睛缺水，并不影响视力，休息可以缓解。
此时你需要有意识地在工作中自由，最好的午休时间，或者每小时一次，10分钟关门；多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素的摄入量；喝绿茶，改善身体的造血功能，预防辐射损伤。
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空气干燥：
正常人的眼睛会不断分泌眼泪，然后眨眼，让眼泪可以均匀地涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，所以可以保持眼球的湿润和干燥。但由于大多数办公室都有空调暖气，空气很干燥，泪膜蒸发很快，我们的眼睛会很缺水；
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使用加湿器，有条件的话也可以在桌上放一盆水生植物或养一只小缸金鱼，这样既能保持周围空气湿度、眼睛疲劳，又能看到绿色植物或在鱼缸里游动的鱼，并放松眼睛。
长时间使用电脑：
对大多数在电脑上工作的人来说，如果长时间盯着屏幕看，眨眼时间往往会减少到每分钟4到5次，这会使泪膜更容易蒸发。由于距离较近，容易造成泪液分泌异常，引起干眼症。
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专家建议，我们应该增加座位尺寸或减少电脑屏幕，以30度的速度忽略屏幕。这个角度不仅可以放松颈部肌肉，而且可以改善大脑的血液供应。向下看，眼皮稍微下垂，还可以减少眼睛表面的表面积暴露在蒸发的眼泪，并防止干眼症的发生。
使用电脑的时间不应太长，一个小时将开始活动和忽略。计算机操作应保持40厘米以上的距离。使用时，应更自觉地眨眼。
使用不当滴眼药水：
头发干燥时，办公室的人拿出几滴眼药水。眼科医生说，我们不提倡这样做。
专家介绍，目前，滴眼液分为三大类：一是纯粹的润滑，主要是给眼睛缓解不适，但如果过度使用，它会损害眼睛的表面细胞的防腐剂。
第二类滴眼液是一种抗生素，用于治疗眼睛感染，这种眼药水的滥用会破坏眼睛的真菌生态。
第三种是类固醇滴眼剂，一个多月使用，可导致眼内压增加。
使用眼药水，如果你不知道正确的方法，就会适得其反。
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对于干眼症患者，眼泪是最有效的缓解方法，在泪液分泌不足的情况下，医生建议使用人工泪液而不加防腐剂。