最好不要每天使用电脑超过3小时。
近年来，电脑、电视、微波炉、电热毯等家用电器已进入了千家万户。这些家用电器会有电磁辐射，只要是在使用中。这些电磁辐射频率低、强度低，可对孕妇和胎儿造成伤害，所以当有怀孕的妇女在家庭中，我们应该如何注意避免和减少辐射的危害吗首先要避免不明妊娠线，如X射线、CT、人工放射性物质等，育龄妇女在接受X光检查时应首先排除妊娠。
在妊娠前3个月，迅速分化的胚胎对辐射更加敏感。电脑和复印机、计算机集群环境下使用比单一电脑更利于孕妇和胎儿。微波炉质量不好或微波炉使用不当造成的微波泄漏对孕妇和胎儿早期妊娠有害，为此，孕妇应注意以下几点：
1、孕妇使用电脑一周不超过20小时，每次使用1小时应留10分钟，休息一下。仙人掌可有效地吸收电脑旁的一些仙人掌。
2，可以喝淡绿茶或菊花茶，绿茶不仅可以消除电脑辐射的危害，而且可以保护和改善视力。
3、使用电脑后，在脸上吸收大量电磁辐射，使用后要及时用水冲洗脸部，使辐射量减少70%以上。
4、室内游荡不应放置金属物体，以免电磁波再次发射。
5、电脑辐射最强的是背面，然后是左右两侧，屏幕是辐射前最薄弱的，所以尽量不要把屏幕的背面对着别人。
6、注意室内通风，科学研究证实，电脑屏幕能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以安装机房的最佳场所。如果没有，要特别注意通风时上网。
7，减少手机的使用时间和次数，尽量在1-2秒钟后移动到面部通话或使用耳机。
8、孕妇不应直接睡在带电电热毯上，电热毯用于取暖时，睡前可预热，睡觉时关闭或拔出电源。