如何在超链接时代免疫社交网络成瘾
每天一打开电脑，打开社交网站第一时间，拼命地刷屏发状态；在繁忙的时候，也没有时间徘徊在微博客，担心自己的时间被滚滚潮流背后的信息；遇到网络连接问题，当不在这些网站上，一直挂在提心吊胆，，他的脑子里满是朋友和在线更新什么有趣的内容......随着个人博客和微博等新兴社交方式的出现，人们在社交网络上的时间也越来越多。
根据2010年底的数据，平均花费的时间在网络上比10年前增长了82%。据杜克大学教授Dan Eriley的数据，他认为花在社交网络上的时间也突飞猛进。这是占用互联网时间最长的时间。目前，上网时间已达到22.7%，并且有持续上升的趋势，也就是说，人们愿意在社交网络上花费越来越多的时间。
关注社交网络成瘾
为什么社交网络会让人们如此痴迷甚至上瘾社交网络如何改变人们的生活方式这是社会网络中的一个热门话题，今年一月，达沃斯已成为一个在论坛上，政治领袖的主题论坛上，来自世界各地的研究人员和学者应该重视社交网络成瘾的人。那些参与论坛讨论包括Marisa Mel，谷歌搜索副总裁LinkedIn创始人雷德·霍夫曼和杜克大学的Dan Eriley教授。
在达沃斯的论坛上，Marisa Mel毫不掩饰自己对搜索的依赖，我会不时地在脑海里思考一些想法。当我解决不了，我会主动搜索。她承认，搜索已经成为她每天的习惯，约20%的答案，这是从互联网搜索。不是因为我在飞机上或者在路上，这个比例会更高。因此，移动网络向现代人的重要性是self-evident.she也承认，除了搜索，这是社交网络也是很重要的。搜索和社交网络将成为未来网络的支持。
Dan Eriley，杜克大学的心理学教授，也是研究社会网络：每个人都可以没有社交网络活不下去。任何人都可以把自己的最新情况和互联网上的人他们知道或不知道通过社交网络分享它。当这种分享得到一些人的肯定，人的心理会有一种满足感。更多的人参与，更大的满足感。
当这种满足感成为一种习惯，很多人已经依赖甚至离不开网络，从而导致社会网络成瘾。Dan Eriley说。
社交网络成瘾
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马萨诸塞州汤普森研究的朝阳最近进行的社交网络上的一个有趣的实验。学校的老师，Maria Al，在学院的70名本科新生的调查，她发现在脸谱网的朋友的数量可以预测学生适应大学。200个以上的朋友有成绩自尊、个人适应、学习适应问卷，低于那些没有那么多的朋友。对于那些初来乍到的新生，更多脸谱网的朋友，真正的朋友很少。可以看出，社交网络不利于社会正常生活在现实生活中，却起着消极的作用。
社会网络成瘾已成为一个普遍的现象，不仅在美国，而且在其他发达国家和地区，如印度和其他计算机网络。Mira Nilkansen，印度心理学家，最近写了一篇题为脸谱网成瘾和自我控制的关系。对印度市160人进行抽样调查，共调查160人，其中60岁以下18岁以下青年18, 60人，中年人40人，中年人30人。
她的结论是，18岁以下的青少年最有可能被互联网的诱惑，这些青少年在未来可能会有一些心理疾病，因为上网成瘾。她认为，青少年越来越倾向于将他们的生活的互联网，和他们不再是互联网上的更有可能他们登录到脸谱网。她还发现，这些孩子更可能辍学，忘记睡觉和吃饭比其他孩子没有网瘾，更重要的是，这些孩子们更容易进入兴奋或抑郁。
Mira Nilkansen称这种现象为脸谱网综合征。当他醒来时，他想登录。即使他不在线，他总是担心自己的页面，或者他可以面对面地面对对方，但他也喜欢交换信息或粘贴消息。
我们怎么能不上瘾呢
事实上，我们在联接的全面到来的时代，人与人之间的关系有了很大的加强，因为社会网络数量空前。另一方面，社交网络绝对是个人和家庭生活的一种入侵，因为它已经不仅限于计算机，如推荐社会网络电视制造商，他们可以在电视，一边与朋友聊天，看自己的电视节目。
赫芬顿的专栏作家Ethan Nichton说：随着社交网络的普及，这种交友方式已经成为最广泛的传播形式在地球上，它吸人数十亿倍的每一天，没有人可以回到过去。
Professor Dan Eriley also believes that in the future everyone has the possibility of social Internet addiction, and we have to take a rainy day.He has carried out some experiments on his students, such as reducing the time on social networks as much as possible.One of the ways is to prohibit the login by modifying the password.He asked students to modify their social networking passwords every Sunday night, and then wait until next Friday night to tell each other new passwords, so that they could not log in to social networking sites when they were at school.This is a good effect, and most of the students will be able to hand in their homework in peace.
对nichton另一个魔术是建立在社会网络的时间限制。如果你不超过极限，给自己一个奖励，反之亦然。如果有必要请朋友互相监督，或者用金钱作为惩罚，它可能是有效的。