改变22个习惯坏习惯一周让你重塑
导游：每天一件小事，改变你的坏习惯；每天做一件小事，改变你的未来。让我们用自己的行动来改变现在的不足，重新开始我们的生活。第一个习惯是每天对着镜子微笑。
亲爱的孩子们，如果你不喜欢你自己的话，你怎么能指望别人喜欢你呢
第二个习惯：每天用冷水洗脸。
冷水洗，脚热，皮肤健康比吃药好。
第三个习惯：牙刷两个月
两个月没有牙刷比两个月的袜子脏多了。
第四个习惯：每天喝八杯开水。
喝八杯开水2000cc 每一天，我免费美容。
第五个习惯：每天梳头五分钟。
超过100把梳子，发出和躺着，成熟到天堂。
第六个习惯：随身携带纸巾
要看一个人是否能成为绅士，就要看他是否有带纸巾的习惯。
第七个习惯：出门前先检查一下袋子里的东西。
总是健忘和不愿意检查的人是绝望的！
第八个习惯：门一锁就再确认。
很多事情都是这样的：做正确的事情可能不会得到回报，但是如果你做错了，你就会受到惩罚。
第九个习惯：找到随时随地锻炼的机会
你怎么说没有锻炼自己的机会这种机会总是有啊！
第十个习惯：好好利用七到十个晚上
想知道一个人会有什么，看看他晚上在做什么
第十一个习惯：阅读或电脑，每小时休息十分钟。
照顾好你的眼睛，就像你热爱生活一样。
第十二个习惯：不要动别人的东西。
别动我的东西，那会让你失去生命的。
第十三个习惯：把用过的东西放回原位。
不要问我你的鞋子在哪里，因为它已经不在我的位置了！
第十四个习惯：只吃七分钟就可以吃。
吃七饱，青春不老；留三分，一年之美在一年。
第十五个习惯：3.5分钟，3.5小时
起床在床上半分钟，半分钟，两条腿在床的边缘，腿等半分钟；早晨锻炼半小时，晚上半小时睡眠，步行半小时。
第十六个习惯：饭后半小时刷牙
饭后半小时后，牙齿珐琅质的钙、磷和其他保护层恢复正常，再刷牙，这样牙齿就不会受伤了。
第十七个习惯：当你不回家时了解家庭
老公，当你不回家不打招呼的时候，你能体会到我的担心吗
第十八个习惯：睡前一小时工作
当你想战斗，准备打仗，准备睡觉时，你想睡觉。
第十九个习惯：入睡前轻轻揉捏腹部，帮助肠道蠕动。
在你起床或上床前，右手放在肚脐上和腹部的手掌上，左手放在右手上。先轻轻揉50次顺时针，然后逆时针揉50次。
第二十个习惯：睡在右边，保护心脏。
把心放在一边就是睡在东方。
第二十一个习惯：当你感到悲伤的时候，打电话给一个好朋友。
如果你告诉一个朋友幸福，你会得到两个幸福；向朋友倾诉悲伤，你会分担一半悲伤。
第二十二个习惯：当你需要休息的时候，给自己休息半天。
人们之所以疲倦，是因为他们不休息时应该休息。
边候宇：人们总是会失去自我，不经意间，他们的理想，他们的信仰，和那些已经消失无梦。做一点事情每天都帮你重新定义你的目标和追求。