如何调整电脑座椅舒适

电脑族越来越长的时间在家里办公、游戏、刻板、方程式般的办公空间已经无法满足人们的需求，因此，越来越注重的是个性发展和人性化的办公桌椅。无论在家里还是在办公室，办公空间的设计必须是感性对理性的基础上发挥，即是专业化和个性化的。很多人都有一个高水平的办公椅，所以他们不能把身体从背部疼痛。那么，你如何调整办公椅的最佳状态第一桌或工作台调整到合适的高度要根据工作性质的不同，因为座位的高低对座位有不同的要求，有时甚至需要换一个座位。一旦课桌高度固定，可以把桌子和身体的高度作为参考来调整椅子的高度。

一个好的电脑椅不仅要坐得舒服，而且在垂直和水平方向都有高度的自由度，也就是说，它可以在很大程度上调节。

选用舒适的座椅，座椅具有双重气动功能，可调节座椅高度、俯仰角度和可调座椅。

购买时，你可以坐下来，感觉座椅软硬适中，背部曲线符合人体脊柱的曲率，充分支持，腰部可以缓解背部压力过大的负荷，确保正确坐姿；椅座是宽厚的，全面的支持，可以减少对身体的影响受体重的坐下来。当长书桌还可以缓解臀部的压力，放松，提高工作效率。还注意到脚轮的选择：它安全平稳，可以很容易地打开地毯，塑料滚轮太难分辨地板是否有危害。

坐的姿势

靠垫，可以对腰肌劳损的人起到缓解的作用，但坐垫的使用也有很多的注意。把它放在背部是无效的，这是因为正常的人类脊柱有三种生理弯曲。由于生理需要，它们不是直线生长的，胸椎是凸的，颈椎和腰椎突出，从侧面看，脊椎就像两个S的连接，因为这种生理特征，腰和背部不能放在同一平面上。

因此，当电脑椅坐在腰部时，如果放在垫子上，可以使腰部得到有效的支撑，维持腰椎屈曲生理，腰、腰肌平衡压力，解除疲劳，增加舒适度，预防和改善腰椎不适，有利于脊柱的稳定。

其次，坐垫的厚度要合适。不要太瘦太软，这样不要起腰的作用，不要太厚太硬，太厚可能会造成腰椎的过度屈曲，而且太硬会使人感到不舒服。如果垫子在十分钟后是舒适的，厚度是合适的。如果感到疲劳甚至疼痛，说明坐垫不合格，再次出现腰椎间盘突出症和腰椎管狭窄症，应注意坐垫的舒适性。