九到五是违反了身体的节奏：它在10之前被折磨到工作。
牛津大学的研究人员说，强迫员工在上午10点之前是折磨他们开始工作，并可能导致员工生病，疲倦和压力。55岁之前，成年人的生理节奏是完全不符合九至五小时的工作时间，为自己的工作表现情绪与心理健康一个严重的威胁，。牛津大学的研究员Paul Kelly说，为了使学校和工作时间与身体的自然生物钟相一致，需要进行巨大的社会变革。生理节奏的研究表明，10岁的孩子可以在上午8:30之后集中精力学习，16岁的孩子十点以后就能学得最好。大学生应该在上午11点以后开始学习。
凯莉认为，推迟上学时间只有10%的提高学生的学习成绩。凯莉担任北泰恩赛德芒克西顿中学校长，他将早上上学时间从8:30直到上午10点，学生人数增加了19%，获得高分数。
以同样的方式，迫使雇员开始工作的早期也可能会影响他们的工作表现和导致健康风险。凯莉在布拉德福德科技节说：这是一个巨大的社会问题。员工应该从早上10点工作到凌晨55点，回到9 a.m.employees工作往往剥夺睡眠。
我们生活在一个社会中，被剥夺了睡眠。凯莉说：这会对身体造成很大的伤害，因为它会影响身体，情绪和表现系统。他说，我们不能改变我们的24小时节律。你不能学会在一个特定的时间起床，你的身体已经适应了太阳，但你不知道它，因为它是报道下丘脑，不是视觉。
实验表明，睡眠剥夺对健康有重要影响，如果睡眠少于每晚6小时，仅1周就会导致基因功能发生711次变化，睡眠不足会影响人们的表现、注意力、长期记忆，并可能导致饮酒或吸毒。
睡眠不足也会使人疲劳、紧张、沮丧、愤怒、冲动、体重增加、冒险、高血压、免疫力下降、抑郁和一系列精神健康状况。
凯莉说，根据预先设定的生物钟，青少年应该在午夜左右上床睡觉，必须醒着并注意到凌晨10点左右，因为几乎每一个学生都被迫每周睡10个小时，因为他们不得不早起。
凯莉说：只要你改变学校的时间，你就能提高一代青少年的生活质量。在牛津大学的一项开拓性实验中，成千上万的青少年每天都会在早上10点上学。本实验的目的是证明延迟上课时间可以提高学习成绩。
在普通中等教育证书（GCSE）年龄从100多所学校都在英国将参加4年度的计划。此前，科学研究表明，年轻人对传统学校的线。该研究小组希望在2018发表的研究报告。
教育部发言人Ldquo说：我们允许所有学校控制学生在学校的时间，因为他们知道什么是对他们的社区最好的。
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