单板滑雪
在新浪体育的最后一期，我们主要介绍了滑雪时我们可以使用的下肢力量。今天，我将继续与你分享上肢，包括躯干和手臂，在最后一篇文章的最后，我们谈到当你滑冰时，你身体上所有的肌肉都在一起工作，身体的上下部分，正面，背部，内部和外部部分都在积极协调你的动作。
我们还是回到前面和背面边缘的实际情况。毫无疑问，当你滑，你的头要看你的方向。我们都知道障碍滑雪和滑翔，当然你也可以说它是一个连续的转弯。你的头会导致肩膀和驱动你的身体转动，然后你将完成的边缘完全改变。这时，一位陌生的肌肉会在这方面发挥作用，这就是所谓的胸锁乳突肌，大脖筋也就是我们常说的，但在这里我们需要特别的，当然，不只是大脖筋胸锁乳突肌、肩胛提肌、前、后、中斜角肌、斜方肌等。
我相信所有的伙伴都遇到了颈部疼痛，甚至不能回去。如果你认为他们不能用脖子，或者当我摔倒的时候，它就会闪光，这是大家误解的原因，因为简单的转身是你完全改变的第一步，我们假设你的立场是左脚的位置（规则）。当你在后面的边缘滑行，当你看方向滑动，你的右胸锁乳突肌会来帮助你完成旋转。
当你跌倒的时候，在收缩状态下右胸锁乳突肌会压力过大，导致肌肉过度收缩，导致颈部僵硬和严重的失败。当然，要完成整个的变化，你需要背阔肌的帮助。当你看着滑翔，后沿滑动方向，你的躯干部分旋转，和背阔肌来帮助你。
当然，你也一定猜到了。左背阔肌不是自然人，因为背部后缘滑动时，gluteus maximus有力量。所以当右臀大肌和左背阔肌完美匹配时，你就拥有了完美的背部滑行经验，当然，前提是左脚的位置。如果你是右脚的位置，反之亦然，右边的背阔肌和左臀大肌可以为你做。
也许你不记得上面提到的肌肉，但这还远远没有结束，因为当你的身体旋转，有腹外斜肌、内斜肌。它在我们的肋骨两侧的肌肉，而且在大多数情况下，他们不是特别强，这就是为什么它是很容易被忽视它的原因。在肋骨两侧的肌肉属于滋润清音范畴。他们一直在做各种各样的动作来帮助你的上半身。即使你没有专门训练这部分肌肉，他们仍然可以为你提供可靠的支持。


这是外斜肌、腹内斜肌的收缩，这有助于你转身。在一定程度上，它们也是你的身体限制器，它可以防止你翻转和失去重心。下肢、躯干和上肢在前后、上下、内外、交叉等方面共同工作。这些都很容易被忽视甚至感觉到肌肉的运动。这是帮助你完成行动的关键。
在上一期结束时，我们把人体描述为精密仪器，但人体比机器复杂得多。在你简单的边变动作后面，有更多的肌肉协调工作，除了我们引入的肌肉，肌肉和骨骼，甚至内部器官，都是帮助你完成所有动作的关键。