1. 常见的IGO

你预算多少?根据你的需求。100以下，推荐小米手环1感光版，没有屏幕，待机时间长30天左右，可以洗澡，有可以测❤。

价格，可能60～79?198以下，优先推荐荣耀手环3，139，这个价位，性价比最高，功能差不多，有屏幕，有游泳模式，现货。

另外推荐小米手环3，169，不过建议以后等便宜点买，因为这个价不值，要不等119左右可以入手，目前价格虚高。有屏幕，没游泳模式，没现货。200手环以上，我不怎么了解。

另外有关心率准，没心率带的话，其他测光版都差不多，你不是专业运动员或者其他医疗情况，不推荐配置心率带。

你要真不考虑价格的话，就买佳明吧，那个牛逼，买最贵的那种，不过好像就是待机没手环强。

其他小牌子，app或者以及售后是问题，续航弱，可能会是问题。

其他我不怎么喜欢，因为续航能力弱，我烦充电。关于样子，建议淘宝京东看，有评价，有图片。

样子我基本没啥感觉，看个人喜好了。

小米1感光 续航1月左右吧 苹果表 充电麻烦小米手环1 小米感光版，igo50，码表（上传数据麻烦，app要定位授权，让人生气）boog，不推荐，客服差，炫啥，不推荐，小方，地方移动支付，看区域。

这个太大，不推荐。怎么说，你要减肥，其实也可以这样。1.不能为了减脂而减脂，要个具体目标，可量化或者可以操作的目标，1个月内一般来说最多减8%，如果超了容易导致皮肤松弛，代谢容易紊乱，身体虚弱等一些副作用。

2.要相信自己可以，相信自己可以更好，更健康，更美丽，相信自己会有马甲线。

3.吃的话，不用太辛苦，真想吃，就吃好了，只要同时能增加自己运动量就可以。

4.主食碳水化合物如大米等细粮，可循序渐进，逐步减少，饿的话，可以少吃多餐，或者多喝汤和水，多吃蔬菜、水果，增加饱腹感，就是为了欺骗大脑和胃。控制摄入量的，适量很重要，要保证食物的多样性，补充必要性的微量元素。

蛋白质：同时要补充，鸡蛋，鱼，鸡肉，牛奶等。

脂肪：减少非必要的脂肪摄入，如巧克力、饼干、蛋糕等零食，还有就是油炸或者深加工的食材，基本热量比较高。

5.运动量，减脂：考虑去操场，跑步或者快走，在身体微微出汗（不是那种汗流浃背那种）情况下，持续运动20分钟以上，然后汗留多了，降低步频，如果汗快没了，就提高补频。20分钟为一个组。切记循序渐进，不要操之过急。

增加力量的话也是循序渐进，慢慢加，比如做你俯卧撑最多做10个，那前期就5个为1组，做4组左右，间隔3分钟左右，如果感觉很轻松，可以先增加组数，再增加单组的数量，然后增加重量，给肌肉适应的一个过程。后期可以前3天先5组，中3天再7～10个，后3天然后增加负重等，慢慢来，具体量和时间根据自己身体情况来。6.热力学第一定律，能量在转化过程中，既不增加也不会减少，只能从一种形式转化成另一种形式，叫做能量守恒定律。人体的新陈代谢也是遵循这一规律。①摄入食物的能量=②人体基础代谢+③活动量。简单地说就是①=②+③。当①＜②+③，那这样缺少的能量从我们身体原来的储能物质中去获得。这就是减脂的基本原理。7.很多朋友说要减，其实可以先了解一下自己的BMI值，然后再考虑是否需要。BMI指数（即身体质量指数，英文为Body Mass Index），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。体质指数（BMI）=体重（KG）÷身高^2（M）BMI18.5≤正常﹤23.9理论来说，最理想的体重指数是22。身高（M）Ⅹ身高（M）Ⅹ体质指数（BMI）= 体重（KG）差不多如果你1.70米的话，体重在53.5～69公斤都是正常的，理想值为63.5公斤左右。如果1.60米，体重在47.4～61.2公斤都是正常的，理想值为56.4公斤左右。利益相关:运动持证人员（要图照片证明吗？没必要吧）

2. 常见的igp协议包括

OSPF路由协议是用于网际协议（IP）网络的链路状态路由协议。该协议使用链路状态路由算法的内部网关协议（IGP），在单一自治系统（AS）内部工作。适用于IPv4的OSPFv2协议定义于RFC 2328 ，RFC 5340 定义了适用于IPv6的OSPFv3。

OSPF协议是一种链路状态协议。每个路由器负责发现、维护与邻居的关系，并将已知的邻居列表和链路费用LSU(Link State Update)报文描述，通过可靠的泛洪与自治系统AS(Autonomous System)内的其他路由器周期性交互，学习到整个自治系统的网络拓扑结构;并通过自治系统边界的路由器注入其他AS的路由信息，从而得到整个Internet的路由信息。每隔一个特定时间或当链路状态发生变化时，重新生成LSA，路由器通过泛洪机制将新LSA通告出去，以便实现路由的实时更新。

3. 常见的igp

不同的葡萄酒有不同的级别，下面介绍三种葡萄酒和级别；

1、法国葡萄酒

最低级，日常餐酒 (Vin de France)：日常餐酒品质稳定，是法国大众餐桌上最常见的葡萄酒。

第二级，地区餐酒 (Vin de Pays ，IGP)：由最好的日常餐酒升级而成。

第三级，优良地区餐酒(V.D.Q.S)：等级位于地区餐酒和法定地区葡萄酒之间。

第四级，法定地区葡萄酒(Appellation d`Origine Controlee 简称A.O.C)：最高等级的法国葡萄酒，其使用的葡萄品种、最低酒精含量、最高产量、培植方式、修剪以及酿酒方法等都受到最严格的监控。

2、西班牙葡萄酒

一般等级：（VDM）为最低一级，不管是哪个产区的酒混合的，只要其品质不符合其他更高品质规定的都可以标这个级别。就中国人的看法，只要是100%的葡萄酿造的酒就可以称这个级别。

（VC ）为级别稍微高一点，要标出葡萄的产区，但没有生产方面的规定。（VDLT）是相当于法国的地区餐酒，产区的范围比下面的DO级别要大而且要笼统，规定少而简单。

高级别酒等级：（DO）：法定产区等级葡萄酒。称为（DO）产区必须要建立严格的管制系统，同时所产的葡萄酒还必须符合传统和具有相当的知名度。（DOC）：比DO更高一级，1991年创立，各方面要求都很严格。目前只有少部分地区符合这个规定。

窖藏级别：Crianza ，一般窖藏级，储藏时间为2年。Reserva，珍藏级，列入珍藏的红酒，至少要窖藏36个月。Gran Reserva，特级珍藏级，列入特级珍藏的红酒，至少要用木桶放24个月，瓶陈时间为36个月。

3、澳大利亚葡萄酒

至尊类”是“在市场上备受追捧和最珍贵的一级酒庄级澳大利亚葡萄酒”。

“杰出类”是“具有强大市场号召力的基准优质葡萄酒”。

“优良类”是“需求稳定而品质精美的葡萄酒”。

“出色类”是“精品葡萄酒市场的主流或新兴经典之作”。

4. 常见的igp协议

路由协议分为IGP，EGP（内部网关协议，外部网关协议） IGP内部网关协议，常见的有rip ospf is-is eigrp。 BGP是一个EGP（外部网关协议），是一个具体的协议，不是一个分类。

5. 常见的IgG抗体类型有几种

IgG是一种抗体，在人类又叫做免疫球蛋白，发挥的是免疫保护作用，当病原体侵入人体可以促使人体产生相应的抗体，其中IgG抗体主要发挥的是持久的保护作用。

igE是一种免疫球蛋白。免疫球蛋白可分为IgG、IgA、IgM、IgD、IgE这5种类型。其中IgE可参与机体免疫调理作用，参与抗体依赖的细胞介导的细胞毒作用，以及介导一型超敏反应等不同的生物学效应，其中I型超敏反应主要由IgE介导。

所以，igg和ige的区别:IgG是一种抗体，在人类又叫做免疫球蛋白，发挥的是免疫保护作用，当病原体侵入人体可以促使人体产生相应的抗体，其中IgG抗体主要发挥的是持久的保护作用。

igE是一种免疫球蛋白。免疫球蛋白可分为IgG、IgA、IgM、IgD、IgE这5种类型。其中IgE可参与机体免疫调理作用，参与抗体依赖的细胞介导的细胞毒作用，以及介导一型超敏反应等不同的生物学效应，其中I型超敏反应主要由IgE介导。

6. 常见的传统毒品有五种

我国目前法律规定的禁毒模式的是自愿戒毒、社区戒毒、强制隔离戒毒、社区康复。自愿戒毒是基于区别与强制性戒毒，通过吸毒者意识到吸毒行为给自己、家庭、社区带来的影响与伤害，主动脱离毒瘾的过程。社区戒毒是指吸毒成瘾人员在社区的力量和资源整合下，使吸毒人员在社区里实现戒毒。强制禁毒指吸毒成瘾严重通过社区戒毒难以戒除毒瘾的人员，公安机关可以作出强制隔离戒毒的决定。

法律依据：《中华人民共和国禁毒法》第三十三条 对吸毒成瘾人员，公安机关可以责令其接受社区戒毒，同时通知吸毒人员户籍所在地或者现居住地的城市街道办事处、乡镇人民政府。社区戒毒的期限为三年。戒毒人员应当在户籍所在地接受社区戒毒；在户籍所在地以外的现居住地有固定住所的，可以在现居住地接受社区戒毒。

第三十八条 吸毒成瘾人员有下列情形之一的，由县级以上人民政府公安机关作出强制隔离戒毒的决定：（一）拒绝接受社区戒毒的；（二）在社区戒毒期间吸食、注射毒品的；（三）严重违反社区戒毒协议的；（四）经社区戒毒、强制隔离戒毒后再次吸食、注射毒品的。对于吸毒成瘾严重，通过社区戒毒难以戒除毒瘾的人员，公安机关可以直接作出强制隔离戒毒的决定。吸毒成瘾人员自愿接受强制隔离戒毒的，经公安机关同意，可以进入强制隔离戒毒场所戒毒。

第四十八条 对于被解除强制隔离戒毒的人员，强制隔离戒毒的决定机关可以责令其接受不超过三年的社区康复。社区康复参照本法关于社区戒毒的规定实施。

7. 常见的蔬菜种类100种

1、番茄 番茄，即西红柿，是茄科番茄属一年生或多年生草本植物，体高0.6-2米，全体生粘质腺毛，有强烈 气味，茎易倒伏，叶羽状复叶或羽状深裂，花序总梗长2-5厘米，花萼辐状，花冠辐状，浆果扁球状 或近球状，花果期夏秋季。

2、黄瓜 黄瓜是葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长，有棱沟，被白色的糙硬毛。卷须细。叶柄 稍粗糙，有糙硬毛；叶片宽卵状心形，膜质，裂片三角形，有齿。雌雄同株。花冠黄白色，花冠裂 片长圆状披针形。花果期夏季。

3、茄子 茄子是茄属植物。茄直立分枝草本至亚灌木，高可达1米，小枝，叶柄及花梗均被6-8-（10）分枝， 平贴或具短柄的星状绒毛，小枝多为紫色（野生的往往有皮刺），渐老则毛被逐渐脱落。叶大，卵 形至长圆状卵形，叶柄长约2-4.5厘米（野生的具皮刺）。

4、芹菜 芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓， 称"药芹"。但是和香菜不是一个种，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、 磷、铁、钠等。

5、苦瓜 苦瓜是葫芦科苦瓜属植物，一年生攀援状柔弱草本，多分枝；茎、枝被柔毛。卷须纤细，不分歧。 叶柄细长；叶片膜质，上面绿色，背面淡绿色，叶脉掌状。雌雄同株。雄花花梗纤细，被微柔毛； 苞片绿色，稍有缘毛；花果期是5-10月。

6、南瓜 南瓜是一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆 起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多 数，长卵形或长圆形。

8. 常见的igh组合单词

分别看看这两个单词的音标你就知道了:right [rait] 和 eight [eit] 中的 igh 分别发 /ai/ 和 /i/ 的音，很明显，这里面的 gh 不发音。GOOD LUCK & HAPPY NEW YEAR !!

9. 常见的igp路由协议

动态路由是与静态路由相对的一个概念，指路由器能够根据路由器之间的交换的特定路由信息自动地建立自己的路由表，并且能够根据链路和节点的变化适时地进行自动调整。当网络中节点或节点间的链路发生故障，或存在其它可用路由时，动态路由可以自行选择最佳的可用路由并继续转发报文。

常见的动态路由协议包括RIP、OSPF、IS-IS、IGRP、EIGRP、BGP等。RIP、OSPF、IS-IS、IGRP、EIGRP是内部网关协议(IGP)，适用于单个ISP的统一路由协议的运行，一般由一个ISP运营的网络位于一个AS（自治系统）内，有统一的AS number（自治系统号）。BGP是自治系统间的路由协议，是一种外部网关协议，多用于INTERNET上，在不同运营商之间交换路由信息，在某些大型的企业的内部网络里，有时也会用到BGP路由协议。下面为大家介绍各种路由协议的特性。